Może źle to ująłem %) chodziło o to że myślisz że z wątroba jest ok, badania wychodzą tez, czujesz się w porządku. Minęło parę lat od skończenia a alkoholem, używkami czy sterydami. I w najgorszym momencie wątroba mówi dziękuję ;) np. rak, chemia, watroba by się przydała sprawna a jest bieda ;) Raczej tak nie jest ze po paru latach bez koksu [...]
[...] w dawcę 20tys jednostek) Kazał brać jedną na tydzień ale biorę codziennie i czuje się o niebo lepiej. Z zapaleniem prostaty zmagam się już 3 rok i z ręka na sercu piszę, ze jest o niebo lepiej. Nie chce pisać, ze problem zażegnany bo minęło za mało czasu, ale jestem pełny nadziei. Z dodatkowych rzeczy zauważyłem, ze nie krwawią mi dziąsła [...]
Twoja waga w stosunku do wzrostu jest zbyt niska, normalnie powinieneś wazyć tyle ile masz wzrostu bez jedynki z przodu i to waga osoby niećwiczącej. Przy 181 cm wzrostu twoja waga powinna wynosić 81 kg. Przy niedowadze regeneracja zawsze będzie nędzna jak rozpoczniesz treningi musisz ćwiczyć delikatnie bo się w moment przetrenujesz Musisz ogarnąć [...]
[...] zawodowe czy nie. Nie wiadomo, ile pieniędzy zaoferowano Mayweatherowi za walkę z byłym sparingpartnerem, ale może chodzić o siedmio- lub ośmiocyfrową kwotę. Co do Silvy, to jest on po dobrym 2021 roku, w którym pokonał Julio Cesara Chaveza i znokautował Tito Ortiza w ringu bokserskim. Jake Paul, fenomen boksu i YouTuber, ostatnio wyzywał go do [...]
[...] trening biegowy. I do tego jeszcze praca w tygodniu (teraz pracuje tylko w weekend). No i Młody do ogarnięcia. Wcale mniej czy lżej nie było. A po tej drugiej ciąży to jest jakiś dramat. Najgorzej z progresem siłowym. A co do diety to podstawowy problem jest taki, że mam za dużo zawodów. Od przyszłego weekendu znowu mi się zaczyna maraton - [...]
Sugeruję pisać w jednym temacie. Taki sam założyłeś w dziale odżywianie i odchudzanie. Myślę, że wybór celu treningowego w sytuacji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej jest oczywisty. Warto zejść z nią nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. [...]
Niestety nikt z nas nie wie co jest nie tak z Twoją ręką. Od tego jest fizjoterapeuta i ewentualnie specjalistyczne badania w tym kierunku, jak USG lub nawet rezonans magnetyczny. Nie sądzę jednak żeby to było coś poważnego. Jesteś osobą początkującą i po trzech miesiącach treningów nie ma opcji żeby wyciskać 100 kilogramów na klatkę piersiową. [...]
No wlasnie, nie ma uniwersalnego treningu, pod siebie musisz dopasowac, pod slabe ogniwa. Czasem to jest wlasnie problem ze ktos zna cie wiele lat i nie ma swiezego oka :-) ja nie znam sie na ocr, hehe, sama wiesz co u ciebie kuleje i co musisz poprawic bys byla lepsza. Nie musisz moze tradycyjnie silowo cwiczyc w ogole, nie wiem. A co bylo u [...]
Madzia ja się na bieżąco konsultuje z dwoma trenerami. Z jednym kiedyś współpracowałam regularnie, właśnie on jest od przygotowania motorycznego i oprócz OCR współpracuje z kadrą polski w pewnym sporcie ;-) Zna mnie kilka lat, moje probelmy też :-) Nad pewnymi elementami wg jego wskazówek pracuje już od dłuższego czasu, ale nie zawsze dane sposoby [...]
[...] stres, resetując umysł, może na długo zmniejszyć poziom kortyzolu czyli hormonu stresu a wysoki kortyzol bardzo utrudnia pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Kluczowe jest zachowanie w takim napiciu się umiaru a więc dwa, trzy, może i cztery piwa ale nie dziesięć. Oczywiście nie wiemy, na ile pytający jest zestresowany, czy i na ile [...]
[...] probiotyki+enzymy. Nawet cofy nie za bardzo tykam. Dobre nawodnienie+węgle i nadwyżka kcal, to pompa sama w sobie. Druga sprawa to starz. Jak masz dwucyfrowy, to wiesz co to jest ta "pompa". Ja jednak mam wrażenie że początkujący zamiast skupić się na technice, wyczuciu ciężaru i mięśnia, DIECIE, to biegają po forach w poszukiwaniu świętego [...]
Mysle Viki ze troche zbyt mocno zamknelas sie w swoich przekonaniach i ciezko cie bedzie przekonac ze jest inaczej :-) oczywiscie ja widze tylko jakis urywek twojego treningu i niektore wykony, wiec moje opinie sa obarczone sporym bledem, wiem wiem, wiec to tylko tak pisze bys moze spojrzala na swoj trening inaczej. Na kazdy problem w czyms masz [...]
[...] i nie myśl o rekompie. Badaj wszystko raz w miesiącu na początek i dobierz taką dawkę IA żeby trzymać estro w widłach na redukcji. Ok dzięki. Co do antka to wbrew pozorom jest on mało toksyczny na wątrobe. Poczytaj na USA stronach jest metyl ale ma też jakąś grupę, która wspomaga wątrobe. Minikox na yt mówił, ze na antku ma próby w normie. Ja [...]
[...] Dzięki wygranej Edwards przerwał niemoc po dwóch przegranych walkach w swoim pierwszym starciu od czasu przegranej z Austinem Vanderfordem w maju 2021 roku. Machida przegrał cztery walki z rzędu. Walka na gali Bellator 281 była ostatnią walką w jego obecnej umowie i jego przyszłość jest niepewna. https://youtu.be/JVbOeyAwhgs
[...] wysoki fibrynogen przy dobrym hematokrycie (nie zwróciłem uwagi na wczesniejsze badania ale tu mam zaznaczone wykonane 2-krotnie) Mocznik, przy prawodlowej kratyninie jest chyba wynikiem spożycia dużej ilości białka? Proszę zerknijcie. Morfologia krwi (czas realizacji 1 dzień) Leukocyty 7,53 tys/µl 4.23 - 9.07 4,23 9,07 Erytrocyty 5,33 [...]
Wylicz poprawnie swoje zero kcal juz z uwzględnieniem basenu 3x i licząc na szybkiego twoje zero wychodzi około 3370 i jest to mozliwe poniewasz masz sporą otyłośc więc ja bym zaczął reudukcje od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz [...]
[...] mi wywalać hematokryt I hemoglobine , tyle było skutków ubocznych wlosy wogole mi nie leciały. Obecnie lecę takie htz 150mg teścia tydzień i hormon . Wyniki w normie, a ze jestem na rzezbie dlatego też chciałem użyć sarmow jako antykatabolik i ogólnie nabicie, ale czym bliżej 40 lat tym człowiek bardziej odczuwa różne sajdy. Jeszcze myślę [...]
Ile na oko %bf? Liczyłem na to, że przy tylu pomiarach obwodów apka aż tak nie oszuka, ale jak doszło do 13-14% to przestałem się łudzić, że to co wskazuje jest prawdą. Czyli dalej redukować? Obecnie jestem na bilansie ok. -500kcal w stosunku do zera. Wejść na 2 tygodnie na 0, zaprzestać treningów i potem rozpocząć od mniejszych cięć (200kcal)?
Przed ciążą też nie miałam jakiegoś super płaskiego brzucha . Ten dół brzucha to jest mój odwieczny problem . Nie ważne co bym robiła , a on i tak jest . Ale też nigdy nie miałam tak diety dopiętej , bo zawsze trafiło mi się jakieś odstępstwo
Przewlekłe zapalenie prostaty
